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アロマで簡単!手作り消臭剤

ごみ箱やトイレ、靴箱など家庭の中で匂いの気になる場所って いくつかありますよね。 そんな場所の匂い対策はどうされているでしょうか。 ほったらかし?市販の消臭剤?芳香剤? それらもいいかもしれませんが、 手作りでナチュラルな消臭剤はいかがでし...
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キャンドルの持つ癒しの効果

キャンドルの炎を見ていると なんだか心が落ち着いてリラックスできる。 そんな体験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。 今回は、なぜキャンドルに癒しを感じるのかを あれこれ調べてまとめてみました。 1/fゆらぎ 一つ目はキャンドルの...
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キャンドルを使った瞑想【トラタカ瞑想】

瞑想とは集中力を高め、思考や心の動きを留めること。 移ろいがちな私たちの意識を一定に留め、 心を平穏な状態に導きます。 ストレス解消や睡眠の質の向上にもなり、 現代人にとってうれしい効果も期待できます。 外部に気をとられることなく 心を保つ...
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【7つのチャクラを整えて幸せになる】チャクラを整えるヨガのアーサナ

チャクラとはエネルギーのツボのような場所。 取り入れたエネルギーを様々な臓器や神経、 感情へとつなげています。 チャクラは車輪のように回転して エネルギーの流れを加速してくれますが、 チャクラが閉じて流れが悪くなると 心身に不調となって現れ...
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【7つのチャクラを整えて幸せになる】チャクラを整える香り

チャクラとはエネルギーのツボのような場所で、 外界から取り入れたエネルギーを体内で利用可能な形に変換し 真意や感情を身体とつなげています。 チャクラのバランスが崩れると、 心身に不調をきたしてしまうことがあります。 心や体にとって大きな出来...
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7つのチャクラを知って健康になろう

ヨガをやっていると耳にすることがあるチャクラ。 しかし、チャクラとはいったい何なのか。 よくわからないまま聞き流してしまうことってありますよね。 今回はチャクラについてのあれこれを調べてまとめてみました。 チャクラとはエネルギーのツボ チャ...
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【アーユルヴェーダ的】1日の過ごし方

アーユルヴェーダはインドの伝統医療。 アーユルは「生命」、ヴェーダは「科学」を意味し、 アーユルヴェーダは生命科学と訳されます。 よりよく生きるための知恵を教えてくれるものです。 病気の予防や治療だけでなく、 生活スタイルの提案など幅広く教...
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【美容オイル】マッサージ、導入、保湿となんにでも使える万能アイテム

美容オイルは基礎化粧品のプラスアルファとして 美容感度の高い人が使うような敷居の高いイメージがありました。 しかし、美容雑誌やコスメサイトでランキングのカテゴリに追加されたり、 手頃な価格帯の商品が発売されたりと身近な存在になりつつあります...
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生理と仲良くつきあう方法【生理痛軽減方法】

女性には月に一度やってくる憂鬱な時期。 生理。 感情の起伏が激しくなったり、だるさや痛みで日常生活に支障をきたしてしまうことも。 そんな生理とうまく付き合う方法をあれこれまとめてみました。 生理を理解する まずは、生理を正しく理解し受け入れ...
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生理ってなに?なぜ不調になるの?

女性の身体に月に1度やってくる生理(月経)。 生理中からその前後まで心や体に様々な変化や不調が起こります。 感情のコントロールができなくなって 自分を責めてしまうこともあるかもしれません。 生理によって私たちの身体にはいったい何が起こってい...