その他 キャンドルの持つ癒しの効果
キャンドルの炎を見ていると なんだか心が落ち着いてリラックスできる。 そんな体験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。 今回は、なぜキャンドルに癒しを感じるのかを あれこれ調べてまとめてみました。 1/fゆらぎ 一つ目はキャンドルの...
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チャクラとはエネルギーのツボのような場所で、 外界から取り入れたエネルギーを体内で利用可能な形に変換し 真意や感情を身体とつなげています。 チャクラのバランスが崩れると、 心身に不調をきたしてしまうことがあります。 心や体にとって大きな出来...
その他 【アーユルヴェーダ的】1日の過ごし方
アーユルヴェーダはインドの伝統医療。 アーユルは「生命」、ヴェーダは「科学」を意味し、 アーユルヴェーダは生命科学と訳されます。 よりよく生きるための知恵を教えてくれるものです。 病気の予防や治療だけでなく、 生活スタイルの提案など幅広く教...
その他 マインドフルネス、集中して気持ちすっきり【歩く瞑想】
”瞑想” 日本でもマインドフルネスが浸透してきている昨今、 瞑想という言葉に触れる機会が増えています。 瞑想、と言われてどのようなイメージをするでしょうか？ 瞑想というと「座って目を閉じて無心でじっとしている」様子を 思い浮かべる人が多いの...